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1、吃粽子益氣健脾、開胃消食中國醫學認爲，糯米是糧食中的佳品，南風知我意小說具有很好的食療作用。粽子的配料也有很好的保健作用。當然，吃粽子也應有所節制，腸胃病患者、周毅洛凝全文免費閱讀糖尿病、老人及小孩不不效艾符趨習俗，但祈蒲酒話升平。鬓絲日日添頭白，榴錦年年照眼明。千載賢愚同瞬息，幾人湮沒幾垂名。風物說端午飲蒲酒、雄黃、朱砂酒的習俗也流傳甚廣。《荊楚歲時記》：“以菖蒲或镂或屑，以冷酒。”蒲酒味芳香，有爽口之感，後來又在酒中加入雄黃、朱砂等。宜多吃。2、紅豆粥健脾養血、利水除濕端午期間濕熱，吃粽子能健脾、開胃、解毒，還需喝紅豆粥來利水祛濕。