现在有(yǒu)很多的人(rén)Elevation：尽量将小(xiǎo)腿和踝关节(jié)抬起高(gāo)过心脏(zàng)水平（比如，躺下并在腿(tuǐ)下放(fàng)置(zhì)几个枕头）。正确的抬高下肢(zhī)方(fāng)法应该是：踝关节超过膝关节，膝(xī)关节(jié)超(chāo)过髋关节，髋关节超(chāo)过身体水(shuǐ)平位。Modality：早期(qī)可以做些(xiē)超声或者激(jī)光(guāng)等理(lǐ)疗，用于控制(zhì)肿胀和疼痛。可(kě)能想要进入娱乐圈(quān)，因为(wèi)进(jìn)入娱乐圈(quān)以(yǐ)后(hòu)，不仅(jǐn)自己的(de)片(piàn)酬广告费等方面是比较高的(de)，而比较打擦边球的

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