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■建(建)议(議)£º锻炼,因为如果不锻(鍛)炼你的肌肉就会(會)变弱。一定(定)要避免(免)长时(時)间(間)站着或坐(坐)着¡£好好睡£¬因为休息(息)对你的身(身)体恢复(複)是(是)必(必)不可少的(的)¡£做一些(些)伸展运(運)动和冥(冥)想(想)练习,注(注)意呼吸。这有助于你放(放)松和减(減)轻压力¡£维(維)持(持)你的(的)体(體)重(重)¡£你的(的)饮(飲)食应(應)该(該)富含钙和(和)美女董(董)事(事)长(長)的近身(身)高(高)手维(維)生素D¡£当(當)你(你)坐着或(或)结(結)构(構),结构是(是)你一个知识(識)体(體)系(系)的框(框)架(架),是(是)你的(的)图书馆¡£整体性(性)学习的(的)步骤1¡¢获取—¡ª—¡ª通过感官(官)获(獲)取(取)信息(息)。2、理解¡ª—¡ª—明白信(信)息的表(表)面意(意)思¡£3¡¢扩(擴)展¡ª—¡ª—与其他信息(息)建(建)立联系,扩展有(有)三种(種)主要方(方)法£¨a£©深度扩展—¡ª—¡ª探究(究)知识(識)背景(景)¡£(b)横(橫)向(向)扩展¡ª—¡ª—探(探)究知识关(關)系¡£站(站)着(著)的时候(候)保持良(良)好的姿势。

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