Tips：预防便秘桃子短视频入口无限4蜜桃传奇mv媒张曜自从被御史刘毓楠羞辱为“目不识丁”的文盲之后，找来名师大儒，刻苦钻研学问，文化素养极大提高，还写的一手好字，他还专门刻了一方“目不识丁”的印章，随身携带来激励自己。而那个刘毓楠后来被罢官，穷得要死，张曜不计前嫌，每年都要给刘毓楠一笔丰厚的银子，让他可以吃饭生活，张曜如此宽容仁厚，真乃君子气度！参考资料：《清代野记》《清史稿》 。体个良好习惯1、养成良好的排便习惯，每天定时排便。2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。3、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。

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