市民 肖先(xiān)生：到了(le)（去年）年(nián)底的时候，他们项目经理有因此，不注意节食，尤(yóu)其运动一(yī)段时(shí)间后又停止，最容(róng)易使体(tǐ)重超(chāo)过原来水平。这(zhè)便(biàn)是很多人(rén)运动减肥失败的重(zhòng)要原(yuán)因。运动减肥的时间(jiān)安排研究发现，轻(qīng)度运(yùn)动则在饭后一小时(shí)进行最(zuì)合理;中(zhōng)度运动应该安(ān)排(pái)在饭后两(liǎng)小(xiǎo)时进行(xíng);高(gāo)强度(dù)运动可在正餐(cān)后(hòu)三小时进(jìn)行(xíng)。据此可以(yǐ)推出几个最优运(yùn)动(dòng)时间(jiān)段：上(shàng)午时(shí)段：早餐(cān)后3小(xiǎo)时至午餐前下午时段：午餐后(hòu)3小(xiǎo)时至晚餐前(qián)晚间时段：晚(wǎn)餐后3小时至睡前 。跟我协调沟通，就是说(shuō)年底的话，工人需(xū)要提前回家(jiā)过年，当然我也(yě)比较理解他们(men)，那我就(jiù)是说当时有跟他签一个延期的协议，他(tā)同(tóng)意(yì)3月15号完(wán)全交付，我

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