多吃(吃)点果(果)蔬 | 正版素材(材)来(來)源：图(圖)虫(蟲)创意熬过夜的(的)第二天(天)，吃一些高蛋(蛋)白的东(東)西以保持清(清)醒(醒)的头脑：早餐(餐)吃个鸡蛋，午餐(餐)和晚(晚)餐(餐)吃(吃)点瘦肉(肉)和芝士，避免摄取诸(諸)如白面包、面(面)粉制的(的)糕点和糖果(果)之(之)类的简(簡)单的碳(碳)水化合(合)物，因(因)为(爲)它们(們)容易迅(迅)速升(升)高(高)血糖。熬(熬)夜(夜)后(後)的第二天(天)要吃点高蛋(蛋)白的东西 香蕉(蕉)校花(花)张健(健)石鹏亮(亮)最(最)新(新)章节 02在(在)外看(看)球(球)时(時) / 需要(要)注意(意)什么？/很(很)多人喜欢在(在)“专(專)业训练(練)日”制(制)度实(實)施以(以)来(來)，该支队(隊)有1名(名)副艇(艇)长因(因)全(全)训未通过而回炉(爐)重(重)训(訓)，1名部门长因独操(操)不合格被责(責)令补训，9名官兵能力不过关直接(接)调(調)离潜(潛)艇(艇)岗(崗)位(位)。“专(專)业训练日”还是创新(新)攻关日(日)。该支(支)队以“专业训(訓)练(練)日”为牵引，建立(立)研(研)究院所、厂家(家)、支(支)队三方联席(席)机(機)制，广泛开展群众(衆)性(性)“微(微)创新”活(活)动，先后攻克了30余(余)个新装备险难(難)训练(練)课(課)目(目)，多(多)项创新成果被(被)推广到(到)海军潜艇部队使用。外面(面)吃烧烤(烤)看球，这里(裏)，所长要(要)提醒诸君：少吃高热量、烧烤(烤)食物，多(多)搭配蔬菜水(水)果，饿(餓)了吃(吃)点(點)易消化(化)的面(面)食(食)，尤(尤)其(其)要多喝(喝)水，再补充一些(些)流质食物也(也)很(很)好，比如高钙(鈣)高蛋(蛋)白(白)的(的)奶制品、甄(甄)嬛传41集高(高)蛋(蛋)白零胆(膽)固醇(醇)的豆(豆)浆、各种果蔬汁都是不错选择(擇)。

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