足够的肌肉力量可以防止关(guān)节囊及韧带等静(jìng)力性装(zhuāng)置过度牵拉损伤。功(gōng)能训练(liàn)中需要加强肌力训(xùn)练。注(zhù)意选择合适和舒适(shì)的护具，也可套(tào)路直背痛并不(bù)是每个人都(dōu)有(yǒu)相(xiāng)同的原(yuán)因。你可(kě)以拥有最健康的生活方式，也可以忍受背部的疼(téng)痛。当你有某些坏习惯或不正确的姿势时，疼(téng)痛会变(biàn)得更(gèng)糟，甚至无法移动。这(zhè)种(zhǒng)情况被称为腰(yāo)痛，在当(dāng)今社会(huì)很常(cháng)见。它(tā)能(néng)使儿童、成人和(hé)老年人丧(sàng)失行动能力。疼痛可(kě)能是轻微(wēi)的(de)，也(yě)可能是(shì)剧烈的(de)，可(kě)能(néng)几天后就(jiù)会消失，也可(kě)能会持续数周。播ap

p以(yǐ)使(shǐ)用肌(jī)内(nèi)贴技术。如果合并严重(zhòng)韧(rèn)带(dài)撕(sī)裂(liè)，手术修复是防止反复(fù)扭伤的重要途(tú)径 。

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