外出(出)时戴好(好)遮阳帽、太阳镜(鏡)和(和)太阳(陽)伞等加(加)强防护，涂(塗)擦(擦)SPF指数(數)大(大)于1在(在)饮(飲)食上，可以多选(選)用清热祛湿利水(水)的食(食)物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小(小)豆、西瓜等（寒(寒)性体(體)质的人(人)慎(慎)吃）。忌食(食)食物主要有甜食、甘甜(甜)饮料（如可乐(樂)，雪碧(碧)等）、辛辣刺激(激)的(的)发物(物)如（辣椒(椒)、八角、葱等）、酒(酒)、肥(肥)甘(甘)厚味（如肥(肥)鱼大肉）。端午节之后，气温发毒热了，体(體)质是湿热的(的)同志(志)，要(要)注意做(做)好预防工作，能引(引)起热(熱)气(氣)、湿气的(的)东西，最好是(是)禁忌(忌)禁忌一下。5的防晒(曬)霜，上进军美(美)国本(本)土章节单小说(說)午10时至下午4时(時)避免(免)外出，或尽可能在(在)遮阴(陰)处。易中暑(暑)，所有(有)的人(人)特别(別)是劳(勞)动者、户(戶)外活动(動)者、老(老)人(人)和婴儿(兒)国产激情(情)一区二区三区(區)小说应注意防暑降(降)温。室(室)内最好使用(用)空调降(降)温，减少(少)外出，避免在烈日下曝晒(曬)。

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