即便

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山药炖羊肉准备

食材：羊肉半斤，山药两根，红枣五个，枸杞若干，生姜一块，料酒适量，盐适量，糖适量。烹饪步骤： 第一步先处理羊肉，去除羊膻味，将羊肉放入碗中，倒入五勺料酒，搅拌均匀，腌制10分钟。山药切滚刀，红枣去核。第二步羊肉焯水，煮锅内加水，水烧开以后，放入羊肉焯水，连刚才腌制羊肉的料酒《AI换脸杨幂自带套造梦一区》超清免当你看到这篇笔记开始你再也不用羡慕别人的细腿因为你也可以有你也能夏天短裙短裤换着穿不用再穿着长裤！先说几个基本常识1.基本上不存在局部瘦这件事减脂是全身性的，并不因为你的意念想瘦腿，腿部脂肪就会被优先被消耗。2.了解你的腿粗的原因，大家都说小腿肌肉特别结实，那你觉得是肌肉的就真的是肌肉吗，（1）腿绷直，能清晰的看到肌肉的形状。费在线观看一起倒入，煮沸1分钟，将羊肉捞出沥水。

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