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作用：按摩此養生穴位有培補腎陽、通利腰脊的功能，能壯腎補虛，溫補脾陽。可治療腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉等症。9、拍擊足三裏穴 動作要領：雙手握拳，以曲骨處敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，須用力，以感麻脹爲

度。按揉、敲打5分鍾以上爲好。取穴《1377大但人文藝術》電影完整版免費播放方法：屈膝成90，由外膝眼往下量四橫指距胫骨外撫情效志兮，冤屈而自抑。刓（ｗｎ）方以爲圜（ｙｕｎ）兮，常度未替；易初本迪兮，君子所鄙……任重載盛兮，陷滯而不濟；懷瑾握瑜兮，窮不知所示。邑犬群吠兮，吠所怪也；非俊疑傑兮，固庸態也。文質疏內（ｎ，通“讷”）兮，衆不知余之異采；材樸委積兮，莫知余之所有……進路北次兮，日昧昧其將暮；舒憂娛哀兮，限之以大故！ ……在這首詩裏，屈原寫道：和煦溫暖的暮春初夏時節，草木茂盛，一片蔥茏。一橫指處。